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本溪不孕不育排名前十(本溪不孕不育就选沈阳都市)

夏季最容易受寒

留下病根

“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳”，阳气就是生命的动力！“春夏养阳、秋冬养阴”，是养生根本的法则。夏季是最能养阳的季节，本该帮助我们提升一下生命的动力，却发现真的很难，夏季反而成了最容易受寒留下病根的季节。

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夏天容易留下哪些病根？

胃寒、腹泻、阳虚怕冷、关节炎、颈腰椎病、痛经、不孕不育、过敏性鼻炎、哮喘等。

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夏季阳气的特点

——如“水洞”

夏季人体阳气浮越在外，内里空虚；冬季阳气收归体内，天气虽然寒冷，脏腑功能相对较强。

这样说您可能不好理解，记得去年到辽宁本溪学术交流，当地有一个数十万年前形成的非常著名的水洞，朋友告诉我一个现象，夏天进去的时候穿棉袄，冬季进去的时候就不用另加衣服。把水洞比喻成我们的身体是一个道理，如下图，夏天水洞里的阳气都浮越到了地表，里面是寒冷的，而到了冬季，阳气回到水洞里，里面变得温暖。

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理解了这一特点对于养生的诸多问题就可以迎刃而解了。

痛点一诸如冰镇西瓜

刚才讲了水洞的道理，夏天的水洞最寒凉，在人体脾胃功能最弱，所以夏天最容易伤到脾胃，吃点凉的就容易闹肚子。中医讲脾胃是“后天之本”，气血生化之源，喜温而畏寒，寒凉的食物会使脾胃变得寒凉，影响消化吸收的功能。脾胃就像一口锅，热锅才能把锅里的食物煮熟。

天气越来越热，冰镇西瓜、冰镇啤酒、冰棍儿，冰镇饮料，我们还是尽量克制、适可而止吧。还深刻记得10年前的某个夏日，到广州出差，晚上九点多才吃晚饭，接待的朋友用的冰啤，盛情难却，结果脾胃受到了致命的打击，真是“致病”容易“治病”难啊！

痛点二诸如空调

冬季腠理处于闭合状态，大家也注意保暖，一般不容易受寒。而夏季腠理开泄，正应该是“使气得泄、无厌于日”，通过出汗排毒的大好时期，而空调、电扇的寒气长驱直入，相当于打开大门直接把贼放进来，寒气就在体内潜藏起来，阳气受损，导致关节炎、颈腰椎病等等。

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记得多年前收治过一个50岁的中年男性，夏天夜间去钓鱼，累了就在河边睡了一晚，没过两天就开始高烧不退，肺部变成白肺（一如重症新冠），西医诊断为不明原因的免疫病，转到北京救治亦未成功，不幸离世。我们分析其原因是夏季腠理开张，夜间阳气最弱之时河边感寒，正气大伤，正不胜邪所致。

夏天乘凉一定要注意，出了汗不要马上吹空调，温度不要太低，时间不可过长，不要直吹。空调挡风板很不错，网上买个吧，非常实用。

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痛点三诸如广场舞

夏天阳气外放，是个奔放的季节，大家都想穿上漂亮的衣服出去嘚瑟嘚瑟。夏日的晚上，大街小巷都是出奇地热闹，或锣鼓喧天，或举旗呐喊。夏天运动运动，出出透汗，当然需要！而且必须！

但需要提醒大家的是 “日夕阳气已虚，气门乃闭”，晚上太阳下山，人体的阳气也随之进入休息状态，夜间高强度的锻炼，会使我们本该休息的阳气重新振奋起来，所以古人教导我们要“暮而收聚，无扰筋骨，无见雾露”，应该让身体静下来。

晚上过度运动，虽然当时觉得很爽，长时间看是对身体的一种损伤。心慌、失眠，出汗多导致阴血不足（晚上是不该出大汗的）等等，所以晚上锻炼一定要把握强度和时间。

痛点四熬夜

夏日起居叫“夜卧晚起”，就是说可以晚点睡，这里的夜卧绝不是到了凌晨才睡觉。“子时一阳生”，子时是11点到凌晨1点，超过11点就叫熬夜，不睡觉就会耗伤宝贵的阳气。很多人没精神、体质下降、脱发、女同志月经减少等等都和熬夜有关系。因此除了工作需要，别傻傻地再熬夜。就像人的拳头一样，只有晚上很好地收回来，积蓄力量，白天才能很好地打出去。

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