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中国鱼肉质排行榜(鱼肉胆固醇排行榜)

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中国鱼肉质排行榜(鱼肉胆固醇排行榜)

鱼肉是人类饮食中的重要组成部分，不仅营养丰富，而且味道鲜美。但是，鱼肉中的胆固醇也是人们关注的问题。下面是中国鱼肉质排行榜(鱼肉胆固醇排行榜)，供大家参考。

第一名：鳕鱼

鳕鱼是一种深海鱼，肉质细嫩，口感极佳。同时，鳕鱼的胆固醇含量也比较低，每100克鱼肉含有约50毫克的胆固醇。

第二名：秋刀鱼

秋刀鱼也叫青鱼，是一种常见的海洋鱼类。秋刀鱼肉质肥美，营养丰富，每100克鱼肉含有约70毫克的胆固醇。

第三名：鲈鱼

鲈鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质细腻鲜美，食用价值很高。鲈鱼每100克鱼肉含有约73毫克的胆固醇。

第四名：鲤鱼

鲤鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质细嫩，味道鲜美。鲤鱼每100克鱼肉含有约100毫克的胆固醇。

中国鱼肉质排行榜(鱼肉胆固醇排行榜)插图

第五名：鲑鱼

鲑鱼也叫三文鱼，是一种常见的淡水或海水鱼类，肉质肥美，营养丰富。鲑鱼每100克鱼肉含有约120毫克的胆固醇。

第六名：鲢鱼

鲢鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质细嫩，味道鲜美。鲢鱼每100克鱼肉含有约120毫克的胆固醇。

第七名：草鱼

草鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质肥美，营养丰富。草鱼每100克鱼肉含有约150毫克的胆固醇。

第八名：鲫鱼

鲫鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质细嫩，味道鲜美。鲫鱼每100克鱼肉含有约150毫克的胆固醇。

第九名：鳗鱼

鳗鱼是一种常见的淡水或海水鱼类，肉质肥美，味道鲜美。鳗鱼每100克鱼肉含有约175毫克的胆固醇。

中国鱼肉质排行榜(鱼肉胆固醇排行榜)插图1

第十名：鲶鱼

鲶鱼是一种常见的淡水鱼类，肉质细腻，味道鲜美。鲶鱼每100克鱼肉含有约200毫克的胆固醇。

通过了解中国鱼肉质排行榜(鱼肉胆固醇排行榜)，我们可以更好地选择健康的食材，保持健康的生活方式。

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