食物热量排行榜中国(食物热量查询)-喜自缘百科网

食物热量排行榜中国(食物热量查询)

随着现代社会的发展，越来越多的人趋向于追求健康饮食，但是很多人却对食物的热量并不了解。了解食物的热量是保持健康的关键之一，尤其是对于想要减肥的人来说，更是必不可少。下面就为大家带来中国食物热量排行榜。

油条是很多人早餐的首选，但是却不知道它是一种非常高热量的食物。油条每100克含有400卡路里的热量，几乎相当于一个人一整天所需的热量摄入量。

饺子是中国传统的美食之一，但是它也是一种高热量的食物。每100克的饺子热量约为280卡路里，因此吃过多容易导致肥胖。

相对于油条和饺子来说，糯米饭的热量要低得多。每100克的糯米饭含有116卡路里热量，虽然热量不高，但是注意不要吃过多。

薯条是西式快餐中非常受欢迎的食物之一，但是每100克的薯条含有319卡路里的热量。因此，吃薯条时一定要注意控制食量。

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煎饼果子是一种早餐食品，但是每100克的煎饼果子含有270卡路里的热量。因此，对于想要减肥的人来说，最好不要过多食用煎饼果子。

牛肉面是一种营养丰富的食品，但是每碗牛肉面的热量却高达475卡路里。因此，吃牛肉面时也应该注意控制食量。

肉夹馍是陕西省特色的美食，但是每个肉夹馍的热量约为470卡路里。因此，想要减肥的人最好不要过多食用肉夹馍。

蛋糕是一种非常受欢迎的甜点，但是每100克的蛋糕含有250卡路里的热量。因此，吃蛋糕时也应该注意控制食量。

鸡蛋是一种非常营养的食品，但是每个鸡蛋的热量约为155卡路里。因此，吃鸡蛋时也应该注意控制食量。

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米饭是中国人日常饮食中最常见的主食之一，但是每100克的米饭含有130卡路里的热量。因此，吃米饭时也应该注意控制食量。

以上就是中国食物热量排行榜，希望大家在平时的饮食中能够注意控制食量，保持健康的生活方式。

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