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水果排名世界前十(世界最大水果第一名)

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全球十大健康水果，越吃越有益，看看有没有你经常吃的

第十名:紫葡萄

紫葡萄中的类黄酮等物质非常丰富，是强力抗氧化剂。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图

第九名:葡萄柚

葡萄柚维生素C的含量非常高，丰富的营养成分是其他橘柚类所不及的。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图1

第八名:蔓越莓

蔓越莓具有高水分、低热量、高纤维、多矿物质的特点，营养价值极其丰富。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图2

第七名:樱桃

樱桃中含有铁、钙、锌、磷、维生素C、维生素B，营养价值丰富多样。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图3

第六名:甜瓜

甜瓜维生素A和C的含量都是很高的，是补充维生素的理想食品。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图4

第五名:蓝莓

蓝莓最主要是含有丰富的花青素，这是很多水果没有的。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图5

第四名:黑莓

同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍多。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图6

第三名:香蕉

香蕉含有多种微量元素和维生素，尤其是钾元素的含量非常高。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图7

第二名:杏儿

杏儿含有丰富的贝塔胡萝卜素，能很好的帮助人们摄取维生素A。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图8

第一名:苹果

苹果含有丰富的有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚等营养物质位列全球第一水果，也是实至名归。

水果排名世界前十(世界最大水果第一名)插图9

全球公认的“十大健康水果”有你常吃的吗？

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