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经常吃蘑菇对身体有什么好处(吃干蘑菇有什么好处)

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蘑菇是一种很常见的食物，蘑菇的种类也很多样，蘑菇的营养价值也是很高的，蘑菇含有丰富的蛋白质，氨基酸，维生素和多种矿物质等，并且这些物质都是我们身体平时所需要补充的，以下内容分享给大家吃蘑菇对身体的三个好处。

经常吃蘑菇对身体有什么好处(吃干蘑菇有什么好处)插图

第二个好处：促进消化，减肥

对于减肥的人，可以经常食用蘑菇，因为蘑菇含有很少的卡路里。此外，它还含有充足的水分，蘑菇中的矿物质和维生素有助于减肥而不必担心营养不良。蘑菇含有大量的纤维，有助于排泄和消化，蘑菇也是帮助您轻松饮食和预防便秘的绝佳选择。

经常吃蘑菇对身体有什么好处(吃干蘑菇有什么好处)插图1

温馨提示：松茸、竹荪、红菌、牛肝菌、鸡枞菌、猴头菌等，营养价值并没有比普通的蘑菇高特别多，性价比不是很高。

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