体育总局实验筋膜枪(关于筋膜枪的新闻)-喜自缘百科网

体育总局实验筋膜枪(关于筋膜枪的新闻)

　　如今，说起筋膜枪，很多人并不陌生，对于健身达人来说，它是放松肌肉的神器，还有一些人认为，它是"哪里疼打哪里"的按摩仪器，能放松，能减压，能减肥，能美容……功效特别神！网红筋膜枪真有那么"神"吗？

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　　在很多电商平台，筋膜枪售价从几十元到上千元不等，部分知名品牌商品，动辄销量十几万。记者注意到，一款售价99元的产品，单月销量超过了4万。随着大量厂商涌入筋膜枪市场，筋膜枪被商家赋予哪里酸痛按哪里、疏通经络，捶背按腰，加速血液循环、减肥塑形等神奇功效。

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　　不少消费者在购买后，使用筋膜枪放松严重劳损的肩颈、给父母敲背、给孩子锻炼后放松，觉得颈椎损伤修复都很有效果！那么，筋膜枪真的有如此神奇的功效吗？

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　　健身教练王国宇现场给记者演示筋膜枪的使用方法，筋膜枪有一个钻头，针对肌肉结节的点，做单向的放松，主要针对身体表层一些大肌肉，比如大腿和小腿。

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　　如今，不少健身房都会用筋膜枪给学员做健身后的放松，不过，业内人士表示，筋膜枪只能起到辅助作用，深层肌肉的放松，需要找到准确的位置，使用合适的力度，这些只能依靠专业人士的手法来按摩，筋膜枪无法实现，更重要的是，操作不当还会有安全隐患。健身教练王国宇表示：“从专业角度来看，不建议在家随意操作，肌肉附在骨骼上，有的人控制不好，筋膜枪打到骨头，风险很高。”

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　　实验表明，筋膜枪的确能够辅助改善筋膜炎患者的疼痛症状，促进肌肉和软组织恢复，但专家反复强调，非专业人员操作一定要谨慎。中国科协"源新闻"专家库成员，国家体育总局运动医学研究所骨关节康复科主任娄志堃指出：“脊柱部位，中间有一条骨头，我们叫它棘突，做这方面放松和治疗的时候，一定要避开这个部位，有些人脊柱有侧弯，本身椎体周围组织有一些病变，通过筋膜枪敲击捶打的时候，有可能诱发其他疾病，或者加重损伤。”

　　那么，高频振动捶打，能否实现减肥塑形呢？专家设计了两组简易对照试验，首先对两名志愿者的双侧小腿围度进行测量，第一名志愿者做有氧运动半小时后，对其右小腿进行3分钟的筋膜枪按摩，第二名志愿者不做任何运动，同样时间后，对其右腿进行3分钟筋膜枪按摩。“并没有发生围度上的变化，没有达到预期的减肥效果，还需要进一步考证。”娄志堃表示。

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　　专家也提醒，即便是按摩肌肉，也不宜应用在手肘、骨头等骨头突出部位和颈椎等血管、神经密集之处。同时，时间不宜过长，一个部位3到5分钟为宜，特殊人群应该在医生指导下使用。“儿童是生长发育时期，老人骨质疏松，而且肌肉的厚度、体积，跟成年人明显不一样，用的话反而可能会有副作用，我们建议不要轻易尝试这些。颈部的疼痛、肌肉发达的疼痛，可能是一种疾病，疾病诊断不明，盲目不适当使用，还会造成更大的损伤。”南京市第一医院康复医学科副主任医师程凯指出。

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　　（来源：江苏广电融媒体新闻中心/方晨编辑/赵梦琰）