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防止掉发(熬夜掉发还能长回来吗)

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如何减少脱发？

现在脱发的人越来越多，而且头发掉落的比较厉害，地面上一条条脱落的头发好像永远都掉不完似的，每每摸摸自己的头发只能唉声叹气。想要头发少掉落以下的方法不错。

防止掉发(熬夜掉发还能长回来吗)插图

1. 保持健康的头发必须要保证饮食营养，头发有营养才坚韧。经常脱发的人要食用对头发健康有好处的食物，如黑芝麻糊、牛奶、核桃饮、黑豆汤、猪肝汤等。

2. 保持情绪开朗。压力过大很多人会出现焦虑、抑郁的情绪。如果一个人的心情总是很紧张，很容易会出现脱发，如果想防止脱发有必要学会减压，保持好心情，每天都要开心大笑。

防止掉发(熬夜掉发还能长回来吗)插图1

3. 在洗头水里面加一些啤酒，一边洗一边按摩。啤酒富含 B 族元素可以滋养头发，让发质韧性加强，辅以按摩可以使头发吸收更多营养，有效防止脱发。

4. 头部按摩可以减轻脱发。把双手的手指按住头皮，做一个小圆圈式的按揉，这将使头皮更加健康有利于头发生长。也可以买一些按摩梳回来，每次按摩几百下。

5. 头发脱落变得稀疏。试试把蜂蜜生鸡蛋、蓖麻油、洗发水混合拌匀，然后涂在头发上，包上保鲜膜，半个小时后用水清洗干净。

6. 多吃新鲜水果补充维生素。

7. 不要做伤害头发的事，不扯、拉头发、不烫发、不染发。

以上方法可以有效减少脱发，但需要坚持。

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