十大低糖减肥水果排行榜(减肥期间低糖水果有哪些)-喜自缘百科网

十大低糖减肥水果排行榜(减肥期间低糖水果有哪些)

水果是饮食中不可或缺的一部分，但有些水果含糖过高，可能会影响效果。因此，我们为你列出了十种低糖水果，让你在期间更加科学合理地选择水果。

西瓜是一种低热量高水分的水果，每100克西瓜中含糖量仅为6克，而热量只有30卡路里左右。此外，西瓜中富含维生素C和叶酸，有助于促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧。

草莓是一种低热量低糖的水果，每100克草莓中含糖量仅为5克，而热量只有33卡路里左右。此外，草莓中富含抗氧化剂，有助于提高身体，减缓衰老。

橙子是一种低糖高纤维的水果，每100克橙子中含糖量仅为9克，而纤维含量很高，有助于促进肠道蠕动，减轻。此外，橙子中还富含维生素C和胡萝卜素，具有很好的抗氧化和效果。

柚子是一种低热量低糖的水果，每100克柚子中含糖量仅为7克，而热量只有30卡路里左右。此外，柚子中含有丰富的维生素C和类黄酮，有助于促进身体，减缓衰老。

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桃子是一种低热量低糖的水果，每100克桃子中含糖量仅为8克，而热量只有39卡路里左右。此外，桃子中含有丰富的维生素A和维生素C，具有很好的抗氧化和效果。

苹果是一种低热量低糖的水果，每100克苹果中含糖量仅为11克，而热量只有52卡路里左右。此外，苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动，减轻。

蓝莓是一种低热量低糖的水果，每100克蓝莓中含糖量仅为14克，而热量只有57卡路里左右。此外，蓝莓中含有丰富的花青素和维生素C，具有很好的抗氧化和效果。

樱桃是一种低热量低糖的水果，每100克樱桃中含糖量仅为12克，而热量只有50卡路里左右。此外，樱桃中含有丰富的维生素A和维生素C，具有很好的抗氧化和效果。

葡萄柚是一种低热量低糖的水果，每100克葡萄柚中含糖量仅为6克，而热量只有32卡路里左右。此外，葡萄柚中富含维生素C和类黄酮，有助于促进身体，减缓衰老。

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柠檬是一种低热量低糖的水果，每100克柠檬中含糖量仅为2.5克，而热量只有29卡路里左右。此外，柠檬中含有丰富的维生素C和类黄酮，具有很好的抗氧化和效果。

以上十种低糖水果，不仅热量低、糖分少，还含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进身体新陈代谢，加速脂肪燃烧，是期间不可或缺的水果之一。

十大低糖减肥水果排行榜(减肥期间低糖水果有哪些)