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顶胯是什么意思(女版顶胯舞现场30秒恶搞)

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顶胯是什么意思(女版顶胯舞现场30秒恶搞)插图

在腿法训练中有几个与胯相关的名词，顶胯，扣胯，展胯，合胯，这几个名词也是在教学中比较通用的，但自学者没有教练针对性的示范讲解，往往分不太清楚，所以进行一下说明，避免在自学中对动作的描述搞不明白甚至错误理解，导致动作变形。

一，顶胯：

顶胯是在正提膝或者完成正蹬、正弹踢等腿法的时候，胯顺着提膝或者出腿的方向向前顶。可以简单地理解为屁股用力向前顶。顶胯到位时一般上身都会稍微后仰，确保胯向前顶的幅度。顶胯时骨盆一般是正朝前方的或者稍微斜向前方的。

顶胯是什么意思(女版顶胯舞现场30秒恶搞)插图1

二，扣胯

扣胯就是骨盆由正面向前转动到侧面向前，一个简单的检验方法就是，正提膝时小腿是垂直向下的，胯向内转动到小腿与地面平行的状态时就是扣胯，一般需要支撑腿配合转动才能做出比较到位的扣胯动作。

三，展胯

展胯其实不仅仅是胯本身的状态，而是两条大腿与骨盆的相对状态。展胯与否不在踢腿高低，可以以小腹和两个膝盖为参照点，当从正面看这三个参照点都在一条竖直线上的时候，胯就展开了。

四，合胯

合胯简单说就是大腿向内拧转时的胯状态，打拳时要求合胯就是因为腿要配合身体向内拧转。在近距离出横扫型腿法时支撑腿不能旋转，也需要合胯，才能保证攻击腿的横向击打。

低扫踢，因为距离原因支撑腿不能充分旋转，为保证横向击打力量又必须扣胯到位，所以支撑腿大腿相对于胯内拧，形成了合胯。

顶胯是什么意思(女版顶胯舞现场30秒恶搞)插图2

这几个胯部动作并不一定是某个动作必须做到的要领，只是胯部在不同腿法运用时的不同状态。

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