十大低坏糖水果排行榜(十大低糖水果排行榜)-喜自缘百科网

十大低坏糖水果排行榜(十大低糖水果排行榜)

水果是我们日常饮食中的重要组成部分，但是一些水果中含有高糖分，如果过量摄入，会给我们的健康带来负面影响。因此，了解哪些水果的糖分较低，会给我们的健康带来好处。下面就来介绍一下低坏糖水果排行榜。

柚子是一种极低糖果，在所有水果中糖分含量低。每100克柚子中只含有4克的糖分，而富含维生素C、钾、抗氧化剂等营养素，还能降低胆固醇。

草莓是一种非常受欢迎的水果，每100克草莓中含有5.68克的糖分。它富含维生素C、纤维素、抗氧化剂等营养素，还能降低心血管疾病的风险。

每100克覆盆子中含有4.42克的糖分，是一种低糖水果，而且富含维生素C、纤维素、钾等营养素，还有助于降低炎症。

李子也是一种低糖水果，每100克李子中含有8.88克的糖分。李子富含维生素C、钾、抗氧化剂等营养素，还能帮助消化、促进肠道健康。

十大低坏糖水果排行榜(十大低糖水果排行榜)插图

西瓜是夏季人们非常喜欢的水果，每100克西瓜中含有6.2克的糖分。西瓜富含维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养素，还能预防一些慢性疾病。

蓝莓是一种低糖水果，每100克蓝莓中含有9克的糖分。蓝莓富含维生素C、纤维素、抗氧化剂等营养素，还有助于降低炎症。

柿子是一种低糖水果，每100克柿子中含有12克的糖分。柿子富含维生素C、纤维素、钙等营养素，还有助于保护眼睛。

奇异果是一种低糖水果，每100克奇异果中含有8克的糖分。奇异果富含维生素C、纤维素、钾等营养素，还能提高。

苹果是一种常见的水果，每100克苹果中含有10克的糖分。苹果富含维生素C、纤维素、胡萝卜素等营养素，还能预防一些慢性疾病。

十大低坏糖水果排行榜(十大低糖水果排行榜)插图1

橙子也是一种常见的水果，每100克橙子中含有9克的糖分。橙子富含维生素C、纤维素、钾等营养素，还能促进钙的吸收。

以上就是低坏糖水果排行榜，我们可以根据自己的口味和需求，选择适合自己的低糖水果，让健康变得更简单。

十大低坏糖水果排行榜(十大低糖水果排行榜)