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国内十大公认水果排行榜(十大低糖水果排行榜)

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水果是人们日常生活中不可或缺的一部分，不仅美味可口，还富含各种营养素。但是，一些水果含有较高的糖分，对于想要控制血糖的人来说并不适合。因此，今天小编就为大家介绍一下国内公认水果排行榜中的低糖水果。

1.柚子

柚子的糖分含量非常低，而且富含维生素C、类黄酮等营养素。常食柚子还能促进消化，降低血脂，防止感冒等。

2.苹果

苹果含有丰富的果胶和膳食纤维，能促进肠胃蠕动，增加饱腹感。此外，苹果还富含维生素C，能够提高，延缓衰老。

3.葡萄柚

葡萄柚的糖分也非常低，而且含有丰富的维生素C，能够预防感冒，促进伤口愈合。此外，葡萄柚还能促进肠胃蠕动，保持肠道健康。

4.菠萝

菠萝含有丰富的蛋白酶，能够分解蛋白质，促进消化。而且，菠萝的糖分也不高，是一种非常健康的水果。此外，菠萝还含有类黄酮等营养素，具有抗氧化作用。

国内十大公认水果排行榜(十大低糖水果排行榜)插图

5.蓝莓

蓝莓富含类黄酮、花青素等营养素，能够抗氧化，抗衰老。此外，蓝莓还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防。

6.草莓

草莓也是一种糖分比较低的水果，同时还含有丰富的抗氧化物质和维生素C，具有抗衰老、养颜的作用。此外，草莓还能够增加饱腹感，防止暴饮暴食。

7.橙子

橙子含有丰富的维生素C，能够提高，预防感冒。同时，橙子还含有果胶等营养素，能够促进肠胃蠕动，降低血脂。

8.梨

梨含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解。此外，梨还含有丰富的维生素C和类黄酮，具有抗氧化、保护心血管的作用。

9.西瓜

西瓜的糖分也不高，而且含有丰富的水分和维生素C，能够解渴、降温。此外，西瓜还富含膳食纤维，有利于促进肠胃蠕动。

国内十大公认水果排行榜(十大低糖水果排行榜)插图1

10.哈密瓜

哈密瓜含有丰富的果胶和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，缓解。同时，哈密瓜还含有类黄酮等抗氧化物质，具有抗衰老的作用。此外，哈密瓜的糖分也比较低，适合想要的人食用。

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